Düzenli egzersizi bıraktıktan sonra iki ay içinde vücutta meydana gelen değişiklikler, bir kez daha düşünmenizi sağlayacak.
İşte, düzenli egzersizi bıraktığınızda birkaç hafta içinde olacaklar:
1. HAFTA:
Hala biraz fitsiniz. Maksimal oksijen alımının yüzde 5'ini kaybettiniz. Bu şu anlama geliyor; kaslar için enerji üretecek oksijen miktarı kısıtlandı. 20 dakikada 5 kilometre koşabiliyorsanız, şimdi hedefe 10 saniye daha geç varacaksınız.
2-3 HAFTA:
Maksimal oksijen alımının yüzde 12'sini kaybettiniz. Kas kuvveti ve dokusunda azalma meydana geldi. Kas hücreleriniz artık daha küçük, buna karşın yağ hücreleriniz büyümeye başladı. 5 kilometreyi koşma süreniz 50 saniye daha uzayarak 21 dakika oldu.
4-7 HAFTA:
Maksimal oksijen alımının yüzde 12'si ila 15'ini kaybettiniz. Kas hücreleriniz daha da küçüldü. Büyüyen yağ hücrelerinden dolayı şişkin hissedebilirsiniz. Haber
http://haberler.com/sporu-biraktiktan-sonra-vucudunuzda-neler-olur-9856489-haberi/
