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Séance de vitesse : Bloc N°1
2017-08-07
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Programme d'intersaison cadet et crabos (CYCLE 2 - été 2017)
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Entraînement vitesse
Situation jeu debout à effectif réduit
M8 situations d'échauffement et de préparation physique spécifique
Agilité - changement de direction
Touché 7 contre 7 "coup d'envoi"
Puissance démarrage avec résistance
Travail sur les appuis spécifiques en défense
