스트레칭도 당연 중요하지만 저(편집자)는 마사지볼하면서 한시간동안 뒹굴뒹굴거리는걸 더 좋아합니다.필라테스 전문강사 무나의 홈트채널.땅콩볼은 싱글볼에 비하여 비교적 사용이 쉽다는 장점이!! 익숙해지면 싱글볼로 바꾸어 더욱 집중공략을 해준다면 매끈다리 완성!! 매끈한 다리의.아주 기본적인 아랫배 타게팅 운동법입니다!
