नमक, तेल, चीनी का प्रयोग हर परिवार करता है। इन चीजों को सही से इस्तेमाल करना चाहिए। नमक का ज्यादा इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। एक्सपर्ट का कहना है कि हमें एक दिन में 5 ग्राम नमक खाना चाहिए।
