당화혈색소를 잡아 혈당을 낮추는 거꾸로 식사법과 식후 걷기

채소->단백질->탄수화물 순으로 먹는 거꾸로 식사법
그리고 식후 10분 걷기로 당뇨 잡자!

100세 프로젝트
매주(일) 오전 8시 20분 방송