무릎 관절 강화 운동으로 15kg 감량한 몸신의 운동법은?

00:00 직업병과 함께 야식으로 15kg까지 쪘던 몸신
01:30 무에타이 운동 영상
02:16 몸신의 무릎 관절 단련법
04:52 이게 관절에 도움이 된다고?
06:37 방정(?)맞은 2배속 하이킥
10:18 칼슘 가득한 식단 두부 멘보샤

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 밤 8시 10분 방송