El agua con gas ha ganado una inmensa popularidad en los últimos años.
Muchos la consideran una alternativa más sana a los refrescos.
Si se consume sin aditivos, el agua con gas puede ser una forma estupenda de mantenerse hidratado y en forma.
Entre sus beneficios se cuentan el control del peso, la mejora de la digestión, la salud cardiaca, el aporte de energía y el aumento de la capacidad intelectual.
La preocupación por la salud dental es relativamente baja, ya que la ligera acidez del agua carbonatada tiene un impacto mínimo en el esmalte dental.
Sin embargo, es esencial elegir opciones bajas en calorías y azúcar.
Evitar el jarabe de maíz rico en fructosa, el sodio y los aromatizantes o edulcorantes artificiales es la mejor manera de consumir agua con gas de forma segura.
Un consumo excesivo puede provocar eructos e hinchazón debido al gas CO2.
En última instancia, el agua sin gas sigue siendo la mejor forma de hidratación.
