Baru mula gym tapi tak tahu nak buat apa? Start dengan compound workouts yang libatkan chest, back dan legs. 3 body part paling penting untuk asas kekuatan!
Jangan skip kaki ya! Ini panduan ringkas daripada Coach FadzilShar untuk bantu anda mula dengan langkah yang betul di gym!
#maskulin #majalahmaskulin #fitness
