La chaleur te coupe l'appétit ? Tu zappes des repas quand le thermomètre grimpe ? C'est une erreur à ne pas banaliser !
Ton corps a paradoxalement besoin de plus d'énergie quand il fait chaud. Sauter des repas peut entraîner fatigue, vertiges et même un coup de chaleur.
Privilégie des repas légers et faciles à digérer : fruits, salades, yaourts... Et surtout, hydrate-toi tout au long de la journée !
#alimentation #canicule #hydratation #sante
