물병 하나면 OK! 복부를 자극하고 장을 깨워 소화를 돕는 '3분 한방 체조'

양손으로 물병을 잡고 상체를 좌우로 비틀면서 시작
시선은 물병을 따라서, 눈과 근육이 협력 인지기능 향상
다음에는 속도를 더 빠르게~!

건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌]
목요일 오후 1시 20분 방송