زيادة الحجم و الطولبزيادة تدفق الدمتنشيط الدورة الدمويةزيادة البروتيداتزيادة الدهونزيادة الميتوكندريارفع هرمون النمو و تركيزهتحسين امتصاص الزنك الارجنين احماض اوميغا ثلاثةتحفيز بدني