80년 기준 24년을 잔다!? 겨울에 심해지는 불면증! 잠을 잘 자야 하는 이유는?

낮에 맑은 햇빛을 충분히 받아야 멜라토닌이 밤에 활발히 분비
겨울에는 일조량과 활동량 감소로 멜라토닌 분비도 감소
생존 방법이자 뇌의 피로 해소 시간
수면을 통해 기억을 정리하고 받아들일 준비

활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 8시 방송