QUALI ALIMENTI SONO INDISPENSABILI per sostenere il metabolismo tra febbraio e marzo? È una fase delicata, in cui mangiare poco, freddo o in modo disordinato può rallentare il metabolismo invece di riattivarlo. Ecco quindi alcuni cibi strategici: proteine di qualità per riaccendere il metabolismo, tuberi e cereali semplici per fornire energia stabile e supportare tiroide e muscoli, verdure di stagione cotte per aiutare fegato e intestino, e grassi buoni per l’equilibrio ormonale e la sazietà.
In questo video, tutti i consigli della dott.ssa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice di La dieta dei biotipi e Serena cucina (Edizioni LSWR).
