Todo mundo diz que precisamos de 8 horas de sono, mas isso é verdade? O médico Paulo Reis, no Documento JP, explica que cada corpo é único e as "8 horas" são apenas uma média estatística. Entenda a diferença entre quem dorme pouco por biologia e quem sofre de insônia, e descubra como identificar a quantidade exata de horas que o seu cérebro precisa para ser produtivo.
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