Dormire bene non serve solo a recuperare energie: è uno dei pilastri della longevità. Un sonno insufficiente o disturbato può alterare la sensibilità all’insulina e far aumentare la glicemia. Questo perché il corpo entra in una condizione di stress e produce più adrenalina e cortisolo, ormoni che interferiscono con l’equilibrio metabolico. In questo video della rubrica Codice Longevità di Medikea per Gazzetta Active, Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, spiega il legame tra sonno, glicemia e longevità e ci dà alcuni consigli per migliorare la qualità del riposo.
