गर्मी में डिहाइड्रेशन की समस्या से कैसे पाएं निजात. इसको लेकर अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान के निदेशक वैध प्रदीप कुमार प्रजापति ने सुझाए उपाय