الطعام والتغذية من أكثر الممارسات اليومية التي نبث فيها فرحتنا من شيء أو غضبنا من شيء أو حتى توترنا، فقد تتسبب حالتنا المزاجية بسبب الضغط والعمل وساعات اليوم التي لا تكفي الكثير من الأنشطة التي نرغب بها في إما الامتناع عن الأكل أو تناول كميات إضافية وغير صحية مما يتسبب لنا بالسمنة.
