تناول الدهون أو الامتناع عنها تماماً هو أمر صعب وشاق، لأن الجسم في حاجة للدهون بالطبع لكن بالتأكيد ليس كل أنواع الدهون، بالإضافة إلى أنه بالفعل هناك بعض الدهون الجيدة التي يستطيع الجسم الحصول عليها دون القلق من البدانة ولا السمنة المفرطة.
