البعض يمكن أن يعتبروا النوم نوعاً من الرفاهية، أو تحديداً النوم المنتظم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات يومياً، لكن الحقيقة أن العلم أثبت أن للنوم دور مهم للغاية في حماية الصحة وتجديد الطاقة.
