في كل مرة تقرأين عن نظام حمية غذائية جديدة تلاحظين تكرار عاملين مهمين لخسارة الوزن، منهما شرب الماء بوفرة والنوم بشكل كافي على الأقل 7 أو 8 ساعات يومياً ولكنكِ لا تدركين ضرورة هذا الأمر فلا تحافظين على إنتظام ساعات نومكِ مما قد يكون سبب في فساد نظامك الغذائي وعدم فقدان الوزن بالصورة التي ترغبين بها.
