Pas besoin d’haltères ni de machines pour afficher des bras fermes et dessinés. Lucie Genty, professeure de Pilates chez Simone à Paris, nous dévoile les deux mouvements incontournables au poids du corps pour cibler efficacement les triceps et sculpter la silhouette rapidement.
🔗 Ces deux exercices de Pilates sans poids rendent les bras toniques en seulement quelques séances : https://www.marieclaire.fr/ces-deux-exercices-de-pilates-sans-poids-rendent-les-bras-toniques-en-seulement-quelques-seances,1516200.asp
