Mudar a proteína animal pela vegetal na dieta ajuda mulheres na menopausa a emagrecer e a reduzir os fogachos. É o que aponta um estudo do Comitê de Médicos para a Medicina Responsável, nos EUA. Após 12 semanas avaliando 71 mulheres, pesquisadores viram uma perda média de 3,6 kg e queda de 78% nas ondas de calor. O motivo seria a menor ingestão de metionina, aminoácido que dificulta a queima de gordura.
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📽️ Carmen Souza/CB/DA Press
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