Après une journée passée assise ou à piétiner, le dos accumule des tensions, raideurs, sensations d'inconfort... Lucie Genty, professeure de Pilates chez Simone à Paris, vous propose trois postures simples et efficaces à faire directement à la maison pour retrouver de la mobilité.
🔗 Ces 3 exercices de Pilates à faire chez soi détendent le dos en quelques minutes : https://www.marieclaire.fr/ces-3-exercices-de-pilates-a-faire-chez-soi-detendent-le-dos-en-quelques-minutes,1516589.asp
