Un estudio encontró que realizar apenas unos minutos de actividad física intensa al día podría reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares en mujeres.
Acciones cotidianas como subir escaleras o cargar compras pesadas pueden aportar beneficios para la salud del corazón. De acuerdo con la investigación, incorporar entre 1.5 y 4 minutos de ejercicio vigoroso en la rutina diaria se asocia con un menor riesgo de infarto, insuficiencia cardíaca y otros eventos cardiovasculares.
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