J’ai perdu plus de 60 kilos: Qu’est-ce qu’il y a dans mon assiette aujourd’hui ? 🥗 Comme vous le savez, sur les 14 derniers mois, j ai perdu plus de 60 kilos.
Pendant des années, je mangeais trop gras, trop sucré, sans vraiment penser aux conséquences que cela pouvait avoir sur ma santé.
J ai eu un déclic quand j ai été hospitalisé plusieurs jours suite à une découverte de diabète.
Pendant cette hospitalisation, j ai pris conscience qu il fallait que je change mon mode de vie. J ai décidé de reprendre ma santé entre mes mains.
À ma sortie de l hôpital, j ai commencé à changer mes habitudes. Alors que je ne faisais pas du tout de sport avant, je me suis mis au sport avec du vélo d appartement et du renforcement musculaire à la maison.
J ai aussi changé ma façon de manger, en adoptant une alimentation plus équilibrée et plus adaptée à mes besoins.
Aujourd hui, j ai perdu plus de 60 kilos, je me sens mieux dans mon corps, j ai repris confiance en moi, et je suis fier du chemin parcouru.
Il me reste encore du chemin pour atteindre mes objectifs, mais je continue à avancer, motivé et déterminé. #motivation #perte de poids #lifestyle #reequilibragealimentaire #transformation #fblifestyle
