어깨 근육이 뭉쳐 혈관이 압박받고 혈액 순환이 원활하지 못해
자고 일어나도 개운하지 않은 일상을 보내
후유증이 눈으로 내려와 앞이 잘 보이지 않아 모퉁이에 찧으면서
눈 주위에 커다란 멍이 생기기도
검사 결과 정상 혈압 수치(120/80mmHg 미만)를 웃도는
152/93mmHg의 높은 혈압을 보였으며,
공복 혈당 역시 정상 기준(100mg/dL 미만)보다 높은 135mg/dL로 측정
허리둘레(88.5cm), 총콜레스테롤(213mg/dL),
LDL 콜레스테롤(147mg/dL) 등 모든 수치가 기준치를 초과해 개선이 시급한 상황
이후 2주동안 규칙적인 식사, 꾸준한 스트레칭과 함께 혈관 건강에 도움이 되는
복분자 섭취를 병행허리둘레는 3.2cm 감소(85.3cm)했으며,
총콜레스테롤(197mg/dL), LDL 콜레스테롤(132mg/dL), 공복 혈당(117mg/dL) 수치 모두
기준치 이내로 떨어지거나 크게 개선되는 긍정적인 성과를 거둬
생존의 단서 [블랙박스]
매주 금요일 오후 1시 20분 방송
