식후 30분은 이미 혈당 스파이크 이후의 상황! 식사 직후 10분 이내에는 무조건 걸어라?!

혈당이 오르는 순간을 막기 위한
식사 직후 10분의 골든 타임!
골든 타이밍에 걷기 운동만 해줘도 도움이 된다?

#몸신의탄생 #다이어트 #혈당관리 #체중감량

몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램
[몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 방송