🍅 தக்காளியை தினமும் சாப்பிடலாமா?

"தக்காளியில் வைட்டமின் C மற்றும் லைகோபீன் அதிகம் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. சருமத்தை பாதுகாக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது. சாலட், சட்னி அல்லது குழம்பு என எந்த வடிவிலும் சேர்த்து சாப்பிடலாம்."