Aired (July 26, 2026): CALORIE DEFICIT AT CALORIE SURPLUS, SIKRETO SA BODY TRANSFORMATION?
Kapag sinabing diet, gutom agad ang naiisip. Pero paano kung puwede ka pa ring kumain nang tatlong beses sa isang araw kahit may snacks pa at pumayat?!
Gaya na lang ni Rio na mula 90 kilos, 49 kilos na lang siya ngayon! Hindi raw niya ginutom ang sarili. Wala ring “Salamat, Doc!” Ang kanyang sikreto, calorie deficit!
Samantala, ang problema ng 22 taong gulang mula Cebu na si Dhan, kung marami ang gustong pumayat siya naman, gustong magkalaman-laman! Ang kanyang ginawa, kabaligtaran naman ng calorie deficit- ang calorie surplus!
Pag-usapan natin ‘yan sa video na ito. #KMJS
“Kapuso Mo, Jessica Soho” (One at Heart, Jessica Soho) is the Philippines' top-rating news magazine program, hosted by one of the most-awarded broadcast journalists in the country, Jessica Soho. It features human interest stories, food, news personalities, travel, trends and pop culture. 'KMJS' airs every Sunday, 8:15 PM on GMA Network. Subscribe to youtube.com/gmapublicaffairs for our full episodes. #KMJS
