¿Te duele la parte interna de la rodilla? Descubre con el Dr. Alexandre Mota cómo aliviar el dolor de la famosa pata de ganso con ejercicios sencillos y consejos súper útiles. Aprende a identificar la tendinitis y equilibra tu pelvis para decirle adiós al malestar. Suscríbete para más consejos y cuéntanos en los comentarios qué ejercicio te gustó más. #salud #rodilla #ejercicio #bienestar #fisioterapia
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0:00 - Introducción y presentación
0:15 - Pregunta sobre pata de ganso
0:53 - Síntomas e identificación de la tendinitis
2:03 - Origen muscular y causa del dolor
3:52 - Primer ejercicio: técnica de alivio
6:16 - Ejercicio para el músculo sartorio
7:44 - Ejercicios para el grácil y semitendinoso
9:21 - Despedida y recursos adicionales
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