Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, nos anima a iniciarnos en la meditación, una práctica que nos ayuda en esos momentos en los que somos conscientes de que necesitamos parar. La experta en Neurofitness nos da útiles consejos para poder probar esta técnica de mindfulness, paso a paso. Y, una vez más, nos anima a que pongamos nuestro cerebro en marcha, con un nuevo reto, que nos hará, en esta ocasión, trabajar nuestra concentración, nuestro foco de atención. ¿Quieres saber cómo? ¡Dale al play!
