Esta semana, nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann no ha querido perder la oportunidad de recordar a las personas afectadas por las consecuencias de la terrible DANA que asoló el Levante español el pasado 29 de octubre. La angustia, la tristeza, los sentimientos de impotencia y desolación ante esta catástrofe natural se han apoderado de muchas personas. Por eso, nuestra experta propone un sencillo ejercicio, el 'tapping' de mariposa, que puedes realizar tan solo utilizando tus manos y controlando tu respiración, en cualquier momento. Te puede ayudar a liberar ese sentimiento de agobio y a darte un poco de calma.
Además, como cada semana, nos plantea un nuevo reto, en este caso para trabajar la activación del nervio óptico. ¡Dale al play!
