Son muchos los factores que pueden influir en que tengamos un sueño que no sea de calidad. Sobre ello nos habla esta semana Catalina Hoffmann, experta en neurofitness, que hace un repaso por todo aquello que debemos tener en cuenta si nuestro objetivo es mejorar la calidad de nuestro descanso.
Y como cada semana, nos propone un nuevo reto de entrenamiento cerebral para que tengamos nuestro cerebro en plena forma. En esta ocasión se trata de trabajar la atención sostenida, poniendo el foco en el ejercicio. ¿Te animas a probar? ¡Solo tienes que darle al play!
