Si piensas que meditar no es lo tuyo, no te ves preparado 'para dejar la mente en blanco', Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, tiene un objetivo: animarte a que pruebes. Porque la meditación implica conectar contigo mismo y tiene muchas ventajas. Pero, claro está, no puedes pasar de 0 a 100. Todo es cuestión de práctica, por lo que debes empezar por retos sencillos, de apenas un minuto.
Y, fiel a su cita de cada semana, nos propone un nuevo reto de neurofitness. En esta ocasión, nos anima a realizar un ejercicio de razonamiento
