كوب ماء على الريق

شرب الماء بعد الاستيقاظ يساعد على:
✅ ترطيب الجسم بعد النوم.
✅ دعم وظائف الكلى.
✅ المساعدة على الهضم.
✅ تقليل الإمساك لدى بعض الأشخاص.

⚠️ لا توجد حاجة لشرب كميات كبيرة دفعة واحدة؛ وزّع الماء على مدار اليوم.

#فوائد_الماء #شرب_الماء #دكتور_نرمين_صالحين