हरड़ (Haritaki) को आयुर्वेद में पाचन और कब्ज के लिए उपयोगी माना जाता है। इस वीडियो में जानिए कब्ज से राहत के लिए हरड़ चूर्ण का सेवन कैसे करें, कितनी मात्रा ली जा सकती है और इसे गुनगुने पानी के साथ लेने का सही तरीका क्या है। साथ ही जानिए किन लोगों को हरड़ का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
Harad, also known as Haritaki, is traditionally used in Ayurveda for digestive health and constipation. In this video, learn how Harad powder may be used for constipation, the commonly suggested quantity, and how it can be taken with lukewarm water at night. We also explain why consulting a doctor is important before regular use, especially if constipation persists.
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