A repórter Rafaela Knevitz, de GZH, conversou com a psicóloga Natália Rigatti e testou quatro atividades que podem ajudar a controlar a ansiedade e diminuir o estresse: natação, caminhada ao ar livre, leitura e cerâmica.
No vídeo, Rafaela conta como foi experimentar cada uma delas e explica por que essas atividades podem ajudar o corpo e a mente a sair do estado de alerta. A psicóloga também fala sobre a importância da psicoterapia para compreender as causas da ansiedade e desenvolver ferramentas para lidar com ela de forma mais duradoura.
A reportagem faz parte do Tá Tudo Bem?, novo programa da Gaúcha, apresentado pela jornalista Kathlyn Moreira, que aborda temas de saúde e bem-estar.
