99kg에서 극적 변신! 55세의 탄탄한 몸매 유지 비법

필로싱(필라테스+에어로빅+복싱) 운동으로
체중 감량 및 군살 없는 탄탄한 몸매 유지
과거 99kg 시절의 사진을 공개하며 주변 사람들을 놀라게 함
운동 직후 근육 보충과 다이어트를 위해 단백질을 필수 섭취함
체중 및 뱃살 관리와 배변 활동 개선을 위해
유산균(BNR17)을 지속적으로 복용함

생존의 단서 [블랙박스]
매주 금요일 오후 1시 20분 방송