Surprise Me!
Los consejos de una ginecóloga para mejorar el sueño en la menopausia: "Una buena higiene del sueño es lo más básico y efectivo"
2025-11-10
1,486
Dailymotion
Related Videos
Menopausia y problemas de sueño: qué hacer para dormir bien si sufres insomnio
Andrea Raña, ginecóloga: "En la menopausia hay que hacer ejercicios de fuerza. El músculo protege al hueso"
Marimer Pérez, ginecóloga: "La líbido en menopausia no es un tema de ganas o de voluntad. Es biología pura y tenemos que quitarnos la presión"
Natalia Gennaro, ginecóloga: "“Estos son los tres suplementos esenciales que recomiendo tomar durante la menopausia"
Roser Gort, psicóloga del sueño: "El insomnio no siempre está causado por la falta de sueño en sí, sino por el miedo anticipatorio a no dormir"
Dr. Steven Gundy, cirujano, sobre la relación entre higiene oral y Alzhéimer: "Hay ciertas bacterias, como las que causan la gingivitis, que se han aislado en pacientes, y han llegado hasta allí por una mala higiene dental"
Boticaria García: "Si estás en menopausia o perimenopausia, te voy a dar una razón poderosa para comer brócoli"
Eduard Estivill, experto en medicina del sueño: "Poner una toalla húmeda en estas partes del cuerpo puede ayudarnos a dormir mejor durante las olas de calor"
El secreto del podio no está en el gimnasio, sino en la cama: este es el veredicto de una psicóloga olímpica sobre los beneficios del sueño
Unos científicos han encontrado un intrigante ejercicio que funciona para la apnea del sueño y reducir los ronquidos: soplar dentro de una caracola