Surprise Me!
Séance explosive épaule
2026-03-07
0
Dailymotion
Related Videos
Après 3 mois sans bench on retrouve le chemin du bench ça fait plaisir
Petite séance renfo pour améliorer les groupes cibles du bench j’aurais pue mettre plus de triceps cela dépend pas mal de ce que l’on manque
Petite séance renfo pour améliorer les groupes cibles du bench j’aurais pue mettre plus de triceps cela dépend pas mal de ce que l’on manque
Séance bas du corps pour u17 avec beaucoup de prévention
Speed training session ⚡The rule: Train FAST to get FASTLoad: 30-50% of maxIntensity: MAX velocity every repStop when bar speed slows down.Quality > Quantity.You're training your nervous system.Not your muscles.
Chest press ❌ Bench press ✅Back squat ❌ Front squat ✅Tous les exercices ne se valent pas… voilà mes choix 👀💪
