Un mélange simple mais ultra efficace pour aider le corps à rester hydraté pendant les grosses chaleurs :
🥥 Eau de coco : naturellement riche en potassium et en électrolytes, elle aide à compenser ce qu’on perd avec la transpiration.
🧂 Sel marin : apporte du sodium, essentiel pour retenir l’eau dans l’organisme et éviter la sensation de fatigue ou de “vide” après avoir beaucoup transpiré.
🍋 Citron jaune : apporte une sensation de fraîcheur, un peu de vitamine C et donne envie de boire davantage quand la chaleur coupe l’appétit.
🍈 Citron vert : rafraîchissant et désaltérant, il stimule la salivation et aide à combattre la bouche sèche liée à la chaleur.
Résultat : une boisson fraîche, hydratante et parfaite pour les journées de canicule 🌞
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