Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann quiere remarcar los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitos. Insiste, además, en la importancia de tener bien presente que existen distintos tipos de meditación y que, sobre todo, no se trata tan solo de dejar la mente en blanco. Y, además, como cada semana, propone un ejercicio para poner tu cerebro a trabajar, en este caso de cálculo mental. ¿Te animas a realizarlo? ¡Dale al play!
