Con la llegada del otoño, muchos de nosotros experimentamos emociones que pueden llevar a sentirnos un poco más tristes o decaídos. Este fenómeno se debe a una combinación de factores: el cambio de estación y de tiempo, la disminución de la luz solar, así como las presiones y el estrés de la vida cotidiana. Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos da las claves para afrontar esta etapa con más energía y vitalidad. Y, como cada semana, nos trae un nuevo ejercicio de razonamiento perfecto para esta época del año. ¡Dale al play!
