¿Dolor de espalda? Aquí te enseñamos 3 ejercicios sencillos para mejorar tu zona lumbar y columna torácica, ¡perfectos para hacer en casa o el trabajo! Aprende a liberar tensiones y empieza el día con energía. No olvides suscribirte para más tips y cuéntanos en los comentarios qué ejercicio fue tu favorito. #salud #bienestar #ejercicio #fisioterapia #columna
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0:00 - Importancia de la columna torácica
0:22 - Beneficios de los ejercicios
0:41 - Ejercicio de estiramiento en el suelo
2:57 - Recomendación al usar el sofá
3:03 - Ejercicio en la silla para el trabajo
4:37 - Relación lumbar, torácica y hombros
5:14 - Ejercicio para escápulas y pectorales
6:01 - Recomendaciones finales y despedida
