CORRIGE TU POSTURA, ALINEA TU CUELLO Y REJUVENECE TU ROSTRO ✨
Con los años, ciertos hábitos pueden hacer que la cabeza se adelante, el cuello pierda su alineación natural y los hombros se cierren. Pasar muchas horas sentado, utilizar el celular o mantener una postura incorrecta puede generar tensión y hacer que la parte superior del cuerpo se vea menos erguida.
En esta rutina comenzaremos trabajando el cuello adelantado y la postura, con ejercicios para mejorar la alineación y favorecer un cuello más recto y una posición corporal más equilibrada.
Después pasaremos a un ejercicio enfocado en conseguir una apariencia de piernas más largas y delgadas, trabajando la movilidad, la postura y el control de las piernas.
Y finalmente nos enfocaremos en el rostro completo, trabajando diferentes zonas mediante ejercicios de rejuvenecimiento para favorecer una apariencia más firme, definida y fresca.
Una rutina completa para trabajar postura, cuello, piernas y rostro dentro de un mismo entrenamiento.
📌 Guarda el video y practícalo con constancia.
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