Llega el otoño, los días son cada vez más cortos y más fríos... afrontamos una etapa del año que se torna compleja para muchas personas. "Somos montañas rusas de emociones", apunta nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann. Por eso, insiste en una idea que nos recomienda muy a menudo: es fundamental el autocuidado. Y eso implica conectar más con nosotros mismos y mimarnos.
Además, como cada semana, no puede faltar nuestro reto de neurofitness, fiel a su cita de cada miércoles. En esta ocasión, nos sugiere un ejercicio para trabajar la memoria 3D. Solo tienes que darle al play.
