¿Sabías que la palabra, la forma en cómo nos hablamos a nosotros mismos tiene un impacto muy potente en nuestro cerebro? Según Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, la autoexigencia es sinónimo de estrés y cuanto más nos exigimos y, todavía peor, cuanto peor nos hablamos, nuestro cerebro no encuentra la motivación necesaria para ayudarnos a cambiar nuestro estado de ánimo. De ahí que Catalina insista en la importancia que tiene el autocuidado, el aprender a quererse a uno mismo para poder ayudar y dar amor a los demás. Y para ello te explica una técnica que no falla.
Pero, además, y como cada semana, también tendrás oportunidad de entrenar tu cerebro con un nuevo reto cognitivo, una de las mejores maneras para mantenerlo en forma. ¡Dale al play!
